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毎日の食事でたくさんの栄養素を摂っています

毎日の食生活で気を付けているのは、できるだけたくさんの食材を取り入れることです。
たくさんの食材を料理に取り入れることで、豊富な栄養素を摂取できるからです。
野菜を中心にしていますが、お肉や魚介類なども取り入れつつ、一日に必要な栄養素をきちんと摂取するように心がけています。
これまではサプリメントで足りない栄養素を補うことばかり考えていましたが、食事にこだわるようになってからは自然な形で必要な栄養素が摂取できるので、体にやさしいと感じています。
また、たくさんの食材を料理に取り入れることを考えているうちに、少しずつ料理のレパートリーが増えて、毎日の食卓が充実してきたのもうれしいです。
バランスのよい食事は健康管理に役立つだけではなく、食事が非常に楽しく感じられます。
今は料理初心者ということもあり、レシピ本や料理雑誌、アプリなどを参考にしながら楽しく献立を考えています。
これからも毎日楽しみながら献立を考えて、一日に必要な栄養をしっかり摂っていきたいと思っています。

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